核心免费方法包括四点：

一是语序调整，在保留原文核心意思的前提下，调换句子前后顺序，打破AI固定语序习惯；

二是扩写与精简结合，根据文本需求，对短句进行合理扩写、对长句进行精准精简，改变文本密度；

三是表达方式替换，用个人学术语言复述原文内容，摒弃AI模板化表达；四是删除AI高频词，剔除“综上所述、由此可见、首先其次最后”等AI常用连接词，弱化AI痕迹。