自己熬夜写的论文，AIGC 率却居高不下？试了网上的降 AI 网站，改完要么还标红，要么语句不通顺？别踩坑！我花一周手动调整，终于把 AIGC 率压到 15% 以下，总结出 9 个能直接上手的技巧，适配万方 AIGC 查重，对论文语言质量有要求的小伙伴，跟着做准没错！
手动改的核心是 “不瞎改”，先靠万方定位高 AI 率段落：
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查得准：用万方 AIGC 查重工具（高校常用，结果贴合学校检测标准），重点看「标红段落」（高 AI 率）和「标黄段落」（中 AI 率）；
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省时间：只改标红标黄部分，没标的内容不用动，避免盲目改整篇，效率翻倍。
核心逻辑：打破 AI 的 “标准化模板”，加真人写作的 “细节感” ，每个技巧都有具体操作，不用逐字抠：
如果标红部分不是论文核心论点，直接删掉；是核心就压缩冗余表述：
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例：把 “在开展用户调研工作的过程中，我们对收集到的 200 份有效问卷进行了统计分析”，精简成 “用户调研中，我们统计分析了 200 份有效问卷”，去掉 “过程中”“开展” 这类冗余词，AI 率立刻降。
AI 超爱写 “本段将分析 XX”“本节主要探讨 XX” 这类段首总结，直接删掉更自然：
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原结构（AI 感重）：“本段分析直播带货的优势。直播带货能实时互动，促进成交。”
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改后（真人感）：“直播带货能实时和用户互动，上次看某美妆主播直播，观众提问秒回，单场销量比预想好 30%，这种互动性确实能促进成交。”
去掉总结句，直接讲内容 + 加小细节，模式化痕迹全消。
AI 爱用重复句式，换个句式就能减少机器感：
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主动句改被动句：“我们验证了这个理论”→“这个理论由我们通过实验验证”；
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长句拆短句（结合下文 “长句变短句”）：“短视频因覆盖广、传播快成为品牌推广首选”→“短视频覆盖广，传播也快，现在成了品牌推广的首选方式”。
AI 写句子爱省略主语，补全主语立刻有 “真人感”：
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原句（AI 感）：“提高了运营效率”→ 改后（真人感）：“这套新流程提高了运营效率”；
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原句（AI 感）：“降低了错误率”→ 改后（真人感）：“人工复核环节降低了错误率”。
AI 爱堆长逗号句，拆成短句、多分段，更像人打字习惯：
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原句（长逗号）：“直播带货能实时互动、直观展示产品，所以很多商家用它卖货，销量提升明显”；
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改后（多句号 + 分段）：“直播带货能实时互动。还能直观展示产品细节。所以很多商家用它卖货，销量比之前提升不少。”
一段拆 3 句，每句用句号，读着顺口，AI 率也降。
AI 常写复杂长句，拆成短句更符合真人表达：
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原长句：“基于用户调研数据我们发现年轻群体因短视频趣味性强、获取信息快而更爱用短视频平台”；
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改短句：“我们看了用户调研数据。发现年轻群体更爱用短视频平台。一是因为短视频有趣，二是获取信息快。”
把 “首先 / 其次”“因此 / 所以” 这类 AI 常用词，换成更自然的表达：
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例：“因此直播带货适合卖快消品”→ 改成 “比如某零食品牌用直播带货，3 小时卖了 5000 箱，确实适合快消品”。
别总用 “和”，换成 “与”“并且”“以及”，丰富表达：
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例 1：“苹果和华为”→“苹果与华为”；
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例 2：“数据准确和及时”→“数据准确并且及时”；
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例 3：“手机、电脑和平板”→“手机、电脑以及平板”。
改到最后若还有小范围标黄，加个自己的小观察 / 经历，AI 率直接压到低：
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例：在 “直播带货互动性强” 后加 “我上次买衣服，主播还帮我试了不同尺码，这种互动比刷详情页靠谱”；
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哪怕是 “班级里有 10 个同学都爱蹲直播买东西” 这种小事，都比 AI 的 “通用表述” 管用。
亲测踩过雷：很多网站号称 “一键降 AI”，改完后 AIGC 率还是标红，甚至出现 “语句不通顺”“丢论点” 的问题 —— 本质是 “AI 改 AI”，越改越机械。如果想保证论文语言质量，一定要自己动手改，虽然花点时间，但改完逻辑顺、有个人风格，导师也满意。
不用记全 9 个技巧，重点抓 3 个核心：用万方找标红标黄→靠 “精简 + 加主语 + 换连接词” 快速降 AI→最后补小细节优化。自己动手虽然累一点，但能兼顾 AI 率和论文质量，顺利降到 15% 以下，过审更有保障！
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