有什么好的方法降低aigc率吗？（附降AI率工具）

降低 AIGC 率（AI 生成内容占比）不用太复杂，抓住 “让文字有你自己的‘烟火气’” 这个核心，3 个超简单的方法就能见效：
1. 给句子 “加杂质”—— 打破 AI 的 “完美感”
AI 写的句子太 “标准”，像流水线产品，你只要故意加一点点 “不完美” 的个人表达就行：
加个口语化的词：把 “因此” 换成 “所以啊”“这么一来”，“研究显示” 换成 “我查资料发现”“看数据能看出来”。
插一句 “碎碎念”：比如在理论描述后加 “不过这里有个小细节，我一开始没注意到……”“这块儿可能有点绕，简单说就是……”。
改改语序：把 AI 的长句拆成短句，比如 “人工智能在教育领域的应用提升了教学效率”，改成 “人工智能用到教育里了，教学效率确实高了 —— 我身边老师都这么说”。
2. 塞 “私人订制” 内容 ——AI 模仿不了的东西
AI 编不出 “只有你知道的信息”，往论文里塞这些，立刻稀释 AI 占比：
你的研究细节：“我们组用 XX 型号的仪器做实验时，温度控制在 25℃效果最好，比 AI 说的 22℃更稳定”。
你看过的文献 / 案例：“之前读《XX 期刊》那篇文章，它说的 XX 结论，和这里提到的刚好相反，我觉得可能是因为……”。
你的疑问或思考：“这里有个地方我不太确定，是不是因为样本量太少了？如果下次扩大样本，结果可能会不一样”。
3. 用 “替换法” 改 AI 高频词
AI 有一堆 “口头禅”，把这些词换掉，痕迹立刻变弱： 

AI 高频词	换成这些（更个人化）
综上所述	这么看下来、总结一下的话
重要意义	对咱们实际工作来说挺有用的
随着 XX 的发展	这几年 XX 越来越火、XX 进步快了
研究表明	我查的资料里说、数据能说明

改完后读一遍，只要感觉 “这话说的像我自己会说的”，AI 痕迹就基本没了。
核心逻辑：AI 生成的是 “通用内容”，你只要往里面掺足够多 “你独有的表达、数据、思考”，它的占比自然就降了。不用追求完美，哪怕每段加一两句 “个人痕迹”，效果都很明显。
 

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