太懂这种感觉了，论文熬到快完结反而突然泄劲，焦虑和烦躁裹在一起，啥都不想干但心里又揪着事儿，这种又慌又摆的复杂感真的太磨人了。
其实这根本不是你懒，就是紧绷太久后的情绪 “罢工” 而已 —— 从一开始没动笔的慌，到硬着头皮写的累，熬到快收尾，身体和心里的弦都绷到极限了，自然会本能地想逃避，不用怪自己的。
不用逼自己立刻坐在电脑前收尾，不如先给自己放个半小时的 “摆烂假”：就瘫着刷会儿无脑视频、吃点甜的咸的、甚至趴在桌上发会儿呆，啥都不用想，先把这股烦躁的劲儿卸下来。紧绷的情绪里，越逼自己做事，越容易抵触，反而啥都干不成。
如果实在心里不踏实，就做个超轻量的小事，不用费脑的那种：打开论文文档，不用改内容，就随便翻两页，或者在备忘录里列个 1、2、3 的极简收尾清单，只写 “补参考文献”“改摘要格式” 这种最具体的小尾巴，不用写细节。未知的事才会让人焦虑，把剩下的活儿具象化，心里的石头就会轻一点。
你已经从 “完全没动笔” 熬到 “快要完结” 了，这已经超棒了，剩下的全是小零碎，根本不是大难题。情绪先顺了，做事的劲儿自然会回来的，不用急。
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