核心是 “不让 AI 主导内容,只让 AI 当辅助”,写作时就埋下 “原创种子”,从源头降低 AIGC 率:
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正确做法:让 AI 生成 “论文提纲”(比如 “文献综述分 3 部分:XX 研究现状、XX 争议点、本研究切入点”),但核心内容自己写—— 文献综述里的具体文献(如 “张三 2025 年在《教育学报》的研究”)、实验设计(如 “本研究选 120 名初二学生,分 2 组对比”),必须手动补充,这些是 AI 没有的专属信息;
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避坑:别让 AI 写 “完整段落”(比如直接让 AI 写 “文献综述第 1 段”),否则后续改起来更费劲。
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每写 1 段就加 1 个 “AI 无法生成的内容”:
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纯论述段:加你的调研 / 观察(如 “我跟踪 3 个线上班级,发现连麦互动平均仅 2 次 / 课”);
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实验段:加你的操作细节(如 “本实验用 SYBR Green PCR,反应温度设 95℃,重复 3 次取平均值”);
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引用段:加你的解读(如 “李四 2025 年的研究说数字化教学有效,但我发现预习后用效果更好”);
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关键:不用等写完再补,写的时候就 “边写边加原创”,AIGC 率自然低。
检测不是 “查一次就完”,要分 “初稿→改后→定稿” 三阶段,每次检测都有明确目标,避免盲目:
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工具:用维普 / 万方官网版(30-50 元 / 次),不用淘宝低价工具(数据不准);
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重点看:报告里 “标红的 AI 疑似段”(比如 “文献综述第 2 段”“讨论部分第 1 段”),记录这些段落的 “问题类型”—— 是纯文字缺细节,还是数据没标来源,为后续优化做准备;
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目标:不用追求 “达标”,只要找到 “主要问题段” 就行。
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工具:用和初稿一样的工具(如维普),保证结果可比;
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重点看:标红段是否减少,AIGC 率是否降到 “安全线”(≤18%,留 2-3% 余量);
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若仍超 20%:回到 “预防环节”,补加更多个人原创(如再添 1 组实验数据、1 个调研案例)。
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工具:必须用学校 / 期刊指定系统(如知网、Turnitin),这是最终结果;
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重点看:“去除引用后的 AIGC 率”(部分系统会区分 “AI 生成” 和 “合规引用”),达标就提交,不达标则 “微调标红段”(别大改,避免改出新问题);
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避坑:别用非指定系统测定稿(比如学校用知网,你用维普定稿),结果可能差 5%-10%。
针对检测出的 “问题段类型”,用简单方法改,不破坏论文逻辑,高效降率:
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AI 原文:“短视频影响青少年阅读。”
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优化后:“我对本市 2 所中学 120 名初二学生调研,每天刷短视频超 2 小时的学生,读《朝花夕拾》的专注时长比不刷的短 8 分钟,读后感得分低 12 分。”
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关键:加 “你的调研对象、具体数据”,AI 无法复制。
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AI 原文:“A 组留存率 75%,B 组 60%。”
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优化后:“两组留存率见图 1(用 Word 画折线图,标 “本研究用户留存数据”),A 组高 15%,因为我给 A 组加了 “每日提醒” 功能,这是 B 组没有的变量。”
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关键:图表不算 AI 内容,加 “你的变量分析” 更显原创。
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AI 原文:“有研究说线上教学互动差。”
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优化后:“张三 2025 年在《教育学报》的研究指出‘线上教学连麦使用率仅 30%’[1]—— 我观察本校线上课,连麦响应超 10 秒,学生慢慢不愿发言,这和他的研究一致。”
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关键:补 “作者 + 期刊 + 年份”,加 “你的观察衔接”,合规又降率。
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第一次循环:写前用 AI 搭框架→写中加原创→初稿检测找问题→针对问题优化;
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第二次循环:优化后用初稿工具复查→看是否达标→不达标再补原创;
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最终闭环:达标后用官方工具定稿检测→提交论文;
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核心:每个环节都和下一个环节衔接,前一步为后一步 “减少工作量”,避免 “写一堆再全改”。
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别 “写完再防”:等整篇论文都用 AI 生成后再改,比 “写中加原创” 多花 3 倍时间;
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别 “只信一个检测工具”:初稿用维普,定稿用知网,不同阶段工具各司其职,结果更准;
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别 “追求 0% AIGC 率”:只要≤15% 就符合要求,过度优化会破坏论文逻辑,没必要。
从写作初期就 “防”,用检测 “找问题”,再针对性 “改”,最后用官方工具 “验”—— 每个环节都围绕 “减少 AI 痕迹、注入原创”,既能控制 AIGC 率,又不浪费时间,比 “事后乱改” 高效得多。
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